Grossesse et Mobilité

Atelier pour les femmes enceintes : « Grossesse & mobilité : mieux comprendre son corps pour mieux bouger »

Cet atelier animé par Lucie VERNHES, ostéopathe, est pensé pour les femmes enceintes (quel que soit le terme de la grossesse) : comprendre les transformations du corps pendant la grossesse et apprendre à bouger en toute confiance.

Au programme :

• Comprendre les grandes étapes de la grossesse et les repères clés essentiels
• Découvrir une anatomie simplifiée du bassin pour mieux en comprendre le rôle
• Identifier les douleurs fréquentes pendant la grossesse (sciatique, douleurs ligamentaires, lombalgies…) et recevoir des conseils concrets pour les soulager
• Échanger autour de la pratique sportive pendant la grossesse

Et pour terminer, une séance guidée d’exercices doux de mobilité et d’étirements, adaptés à la grossesse, pour bouger en toute confiance.