Prévention chaleur

Des conseils pour bien se préparer et un dispositif pour les personnes sensibles

La Ville de Montrouge par l’intermédiaire de son Centre communal d’action sociale met en place du 1er juin au 15 septembre un dispositif prévention canicule qui vise à venir en aide aux personnes vulnérables, pour le cas où l’on connaîtrait pendant trois jours de suite, un épisode de fortes chaleurs persistant la nuit (31° le jour, 21° la nuit).

Qui est concerné ?

  • les personnes de plus de 65 ans
  • les personnes de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail
  • les personnes handicapées et à mobilité réduite quel que soit leur âge.

Comment en bénéficier ?

S'inscrire en ligne ou se renseigner auprès du Centre communal d’action sociale.

Accéder à la démarche

Quels interlocuteurs pour en parler ?

  • Que faire en cas d’urgence ? Appeler le 15
  • Numéro du Centre communal d’action sociale de Montrouge : 01 46 12 74 10
    Pôle santé et solidarité Claude Manonviller - 5-7, rue Amaury Duval 92120 Montrouge
    Du lundi au vendredi de 8h30 à 11h45 et de 13h30 à 17h15
    Fermé le 3e et 4e jeudi du mois après-midi

Quelques conseils pour passer un bon été

Adopter les bons gestes au quotidien

  • Rafraichissez régulièrement votre visage et votre corps (brumisateur, douche ou un bain sans vous sécher…)
  • Assurez une légère ventilation sur votre corps (ventilateur, éventail…)
  • Portez des vêtements légers (de couleurs claires, amples et en coton de préférence), un chapeau ou une casquette
  • Buvez régulièrement de l'eau même sans avoir soif (au moins 1,5 litre par jour, sauf prescription médicale), ne consommez pas d'alcool
  • Mangez normalement et privilégiez les fruits et les légumes riches en eau (pastèques, poires…)
  • Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si votre traitement médical est adapté à la chaleur

Maintenir votre habitation à l'abri de chaleur

  • Fermez vos volets et vos fenêtres pendant la journée
  • Equipez vous de rideaux isolant des rayons du soleil
  • Aérez les pièces en début de nuit lorsqu'il fait frais (de 22h à 7h)
  • Contrôlez le bon fonctionnement de vos appareils électroménagers (réfrigérateur…)

Eviter les activités physiques

  • Ne sortez pas aux heures les plus chaudes entre 10h et 18h
  • Evitez les efforts importants (sport, jardinage...)

Rester en contact

  • Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre entourage
  • Ecoutez les conseils donnés aux actualités (presse, télévision, radio, internet...) et notamment Météo France

S'inscrire au dispositif canicule de la Ville de Montrouge
En cas de température anormalement élevées, un interlocuteur de la mairie prendra régulièrement contact avec vous. Inscrivez-vous dès aujourd'hui au 01 46 12 74 10.