Votre programme d'activités 2024
Les activités gratuites tout au long de l'année
Deux cycles d'ateliers de prévention santé
"+ de pas"
Parce que préserver votre capital santé est essentiel, la Mairie vous propose un cycle de 6 ateliers sur le thème “+ de pas” animé par La Prévention Retraite d’Île-de-France. Ces conférences aborderont les thématiques suivantes : les effets bénéfiques de la marche, l’utilisation d’un podomètre, un aspect théorique, un échange sur la perception de la marche, le lancement de challenges collectifs, la création d’une balade urbaine.
Les dates :
- Vendredi 1er mars de 14h30 à 16h00
- Vendredi 8 mars de 14h30 à 16h00
- Vendredi 15 mars de 14h30 à 16h00
- Vendredi 22 mars de 14h30 à 16h00
- Vendredi 29 mars de 14h30 à 16h00
- Vendredi 5 avril de 14h30 à 16h00
À l'Hôtel de Ville, salle Magnolia - 43 avenue de la République.
Ateliers mémoire
Ces ateliers menés par la Prévention Retraite d’Île-de-France se composent à la fois de présentation théorique sur la mémoire et les stratégies de mémorisation et d’exercices stimulant les différentes fonctions cognitives comme la mémoire, la concentration, le raisonnement, le langage…
Les dates :
- Les lundis 2-9-16-23-30 septembre
- Les lundis 7-14-21-28 octobre
- Les lundis 4-18 novembre
- De 14h30 à 16h30
Au Beffroi, salle 205 - 2, place Emile Cresp
Sauf le 18 novembre : Hôtel de Ville - 43, av. de la République
Conférence pour les proches aidants
Parce qu’il n’est pas toujours facile d’être proche aidant, la Ville de Montrouge vous propose un moment d’échanges et de rencontres avec des professionnels qui sauront vous informer et vous orienter.
Les dates :
- Vendredi 26 avril de 15h à 17h à l'Hôtel de Ville : “Les protections juridiques”, conférence animée par France Tutelle
- Jeudi 26 septembre de 15h à 17h à l'Hôtel de Ville : “Informations concernant les aides et démarches administratives” conférence sur les différentes aides et accompagnements à destination des proches aidés sur la thématique du logement.
Conférences sur votre sécurité
Escroqueries, vols, cambriolages… venez assister à ces conférences animées par la Police nationale et la Police municipale pour vous protéger et protéger vos biens.
- Conférence vols à la fausse qualité : le jeudi 26 mars de 14h à 16h au Beffroi salle 2.02 - 2 place Emile Cresp
- Conférence vols à l’arraché, vols avec violence, CB : le mardi 14 mai de 14h à 16h au Beffroi en salle 2 - 2 place Emile Cresp
Ateliers intergénérationnels
Ateliers cuisine
Vous partagerez et réaliserez avec les enfants du centre de loisirs du Haut-Mesnil une de vos recettes de cuisine.
Les dates :
- Mercredi 3 avril de 10h à 12h
- Mercredi 22 mai de 10h à 12h
- Mercredi 5 juin de 10h à 12h
Au centre de loisirs du Haut-Mesnil - 22 rue Arthur Auger
Ateliers potager
Les enfants du centre de loisirs du Haut-Mesnil vous montreront leur potager. Vous les aiderez à réaliser des semis et partagerez avec eux vos connaissances sur le jardinage.
Les dates :
- Mercredi 24 avril
- Mercredi 29 mai
- Mercredi 12 juin
- De 10h à 12h
Au centre de loisirs du Haut-Mesnil - 22 rue Arthur Auger
Atelier transmission d'histoires, contes et chants
Les enfants du centre de loisirs du Haut-Mesnil partageront avec vous des histoires, des contes et des chants.
- Mercredi 26 juin
- De 10 à 12h
Au centre de loisirs du Haut-Mesnil - 22 rue Arthur Auger
Atelier bûche de Noël
Venez confectionner une bûche de Noël créative avec vos petits-enfants sous l’égide d’un chef de cuisine et bien sûr, la déguster ensemble.
- Mercredi 11 décembre de 14h à 16h
À l'Espace Michel Colucci - 88 rue Racine
Banquet du nouvel an
Pour célébrer la nouvelle année, la Mairie de Montrouge vous offre un déjeuner spectacle au Beffroi ou si vous préférez un repas de fête à déguster chez vous.
Bouquet d'activités Bien-être et Loisirs
Découvrir de nouvelles pratiques sportives, des lieux magnifiques au bord de l’eau, s’initier au numérique et se divertir lors d’un spectacle.
Découverte de la maison et du jardin de Claude Monnet à Giverny
Passionné de jardinage, Claude Monet (1840-1926) nous transporte dans un univers de couleurs, avec un jardin d’eau, des nymphéas à la manière de véritables oeuvres. Découvrez ce lieu d’exception et visitez le musée des Impressionnistes.
Au programme :
- Visite : balade détente dans le jardin et la maison de Claude Monet
- Déjeuner dans un restaurant
- Visite guidée du musée des Impressionnistes
Les dates :
- Lundi 13 mai
- Mardi 14 mai
- Mercredi 15 mai
- Jeudi 16 mai
Spectacle Le Montespan au théâtre actuel de la Bruyère
D’après le célèbre roman de Jean Teulé (histoire du plus célèbre cocu de France) Récompensé aux Molières en 2022.
Les dates :
- Dimanche 28 avril
ou - Dimanche 19 mai
Journée sur les bords de Marne
Venez profitez d’un déjeuner sur les bords de la Marne. Au fil des rives, découvrez le côté bucolique de la Marne avec ses îles et de somptueuses maisons.
Les dates :
- Lundi 1er juillet
- Mardi 2 juillet
- Mercredi 3 juillet
- Jeudi 4 juillet
Cycle de 6 séances d'activités sportives
Vous pouvez profiter d’un cycle de 6 séances parmi 4 activités physiques et sportives (shadow booxing, cross training, gymnastique fitness, marche active) sur l’une des trois périodes de l’année. Ces séances sont animées par un éducateur sportif diplômé de la Mairie.
Shadow boxing
Vous reproduirez lors de vos séances les mouvements de boxe dans le “vide”, sans partenaire ni adversaire. Renforcement de la tonicité musculaire, gainage de la ceinture abdominale et amélioration du rythme cardiaque assurés ! Pour les personnes sédentaires, le shadow-boxing permettra de gagner en mobilité et en motricité.
Jeudi de 14h à 15h ou 15h à 16h (créneau défini en fonction des disponibilités) - 6 séances d’1 heure à choisir sur l’une des trois périodes : mars-avril - mai-juin - novembre-décembre
Dojo de l’Aquapol - 91, av. Henri Ginoux
Cross training
Le cross-training est un entraînement de renforcement musculaire qui comprend des variations d’exercices pour travailler les muscles des jambes, la ceinture abdominale, le haut du corps, la posture dorsale. Du matériel du type poids, élastiques, steps peut être utilisé.
Mardi de 10h à 11h ou 11h à 12h (créneau défini en fonction des disponibilités) - 6 séances d’1 heure à choisir sur l’une des trois périodes : mars-avril - sept-oct - novembre-décembre
Salle polyvalente - Stade Maurice Arnoux - 103, rue Maurice Arnoux
Gymnastique fitness
Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Les exercices proposés se pratiquent avec ou sans agrès et engins légers, destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
Vendredi de 14h à 15h ou 15h à 16h (créneau défini en fonction des disponibilités) - 6 séances d’1 heure à choisir sur l’une des trois périodes : mai-juin - septembre-octobre - novembre-décembre
Salle polyvalente - Stade Maurice Arnoux - 103, rue Maurice Arnoux
Marche active
La marche est une activité physique simple et très efficace pour se muscler en douceur, perdre du poids et se sentir bien dans son corps. Elle permet de renforcer les muscles des jambes, la ceinture abdominale et les muscles dorsaux.
Des créneaux en fonction des périodes :
- Période mai-juin le Mardi 10h-11h ou 11h-12h
- Période septembre-octobre le Jeudi 14h-15h ou 15h-16h
- Période mars-avril le Vendredi 14h-15h ou 15h-16h
6 séances d’1 heure à choisir sur l’une des trois périodes : mars-avril - mai-juin - septembre-octobre
Départ de l’Hôtel de Ville - 43, av. de la République
Cycle de 4 ateliers d'initiation au numérique
Vous pourrez profiter d’un cycle de 4 ateliers d’1 heure d’initiation au numérique une fois par mois, animés par Gauthier Grandjon, à l’Espace Colucci ou à la Médiathèque, de mars à décembre. Niveau débutant ou rappel de connaissances.
- Atelier 1 : Présentation : maîtriser les usages numériques
- Atelier 2 : Internet dans votre vie quotidienne
- Atelier 3 : Échanger avec ses proches : envoyer une photo par mail, passer un appel en visio...
- Atelier 4 : Faire ses démarches administratives : déclaration d'impôt, demande sur le compte Ameli...
4 ateliers : mars, mai, septembre, novembre
- Mardi après-midi : 14h30 à 17h30 ou 15h30 à 16h30 ou 16h30 à 17h30
- Mercredi matin : 10h à 11h ou 11h à 12h ou 12h à 13h
- Mercredi après-midi : 14h30 à 15h30 ou 15h30 à 16h30 ou 16h30 à 17h30
(créneau défini en fonction des disponibilités)
Espace Colucci - 88, rue Racine
Ou
4 ateliers : avril, juin, octobre, décembre
- Mardi matin : 9h à 10h ou 10h à 11h ou 11h à 12h
- Jeudi matin : 9h à 10h ou 10h à 11h ou 11h à 12h
- Vendredi matin : 9h à 10h ou 10h à 11h ou 11h à 12h
(créneau défini en fonction des disponibilités)
Médiathèque - 32, rue Gabriel Péri
Bouquet d'activités Culture : Renaissance et Photographie
Poursuivre les thématiques des conférences lors des sorties, se détendre dans des lieux riches en culture et se divertir lors de spectacles.
Cycle de 3 conférences sur la renaissance ou la photographie (au choix)
Thème : la renaissance
- La Renaissance existe-t-elle ?
Par Christophe Massay, conférencier national, diplômé de l’Ecole du Louvre. Quand commence cette période que l’on appelle la Renaissance ? Comment se caractérise-t-elle ? Qui invente cette notion et pourquoi ? Qui en sont les protagonistes ? Une première séance introductive à cette grande période de notre histoire.
Mardi 5 mars de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
- Amour, gloire et curiosités. La Renaissance en Europe à travers les collections du musée national de la Renaissance - Château d’Écouen.
Par Matteo Gianeselli, conservateur chargé des peintures, arts graphiques, tapisseries, cuirs, textiles au Musée National de la Renaissance.
Situé dans l’enceinte du château d’Écouen, le musée national de la Renaissance aborde des thèmes variés de la culture et de la civilisation en Europe, à la Renaissance, de l’humanisme à la circulation des idées et des modèles, en passant par les grandes étapes de la vie humaine.
Mardi 9 avril de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
- Thème : Parcours en images dans les arcanes de l’imaginaire cosmogonique de la Renaissance, entre le XVème et le XVIIème siècles.
Par Florian Métral, historien d’art auteur du livre : Figurer la création du monde. Mythes, discours et images cosmogoniques dans l’art de la Renaissance (XVème-XVIIème siècles) Actes Sud, 2019.
Vendredi 3 mai de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
Thème : la photographie
- Petite histoire de la photographie : une introduction
Par Christophe Massay, directeur de la Médiathèque de Montrouge, diplômé de l’Ecole du Louvre. Qu’est que la photographie ? Quand nait-elle ? En quoi son apparition est-elle révolutionnaire ? Quelles sortent de formes prend-elle ? Quelles sont ses évolutions dans le temps ? Autant de questions auxquelles nous tenterons d’apporter des réponses dans cette séance d’introduction présentant cet art spécifique qu’est la photographie.
Mardi 17 septembre de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
- La photographie de famille est aussi du Patrimoine
Par Rose Durr, doctorante en anthropologie et en histoire de la photographie à l’Université Paris Cité et à l’Université Paris 8 - Vincennes-Saint-Denis, en partenariat avec l’Institut pour la Photographie (Lille). Ses recherches portent sur les circulations et les devenirs des photographies anciennes à caractère banal et à usage privé, domestique et familial.
Depuis une vingtaine d’année, la photographie de famille est de plus en plus présente hors de ces espaces privés, circulant sur des brocantes, chez des collectionneurs et jusque dans des institutions culturelles qui les exposent. Elle revêt ainsi une dimension patrimoniale et artistique, et apparaît capable de toucher la mémoire collective. Cette conférence se propose de présenter et d’analyser les enjeux multiples et contemporains qui se cachent derrière ces banales photographies domestiques.
Jeudi 17 octobre de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
- La photographie contemporaine, c’est quoi ?
Par Tina Merandon, photographe. De la vocation documentaire à une démarche plus plasticienne, les pratiques photographiques contemporaines présentent plusieurs facettes dans un polymorphisme des usages. Sont concernées par exemple les recherches expérimentales au temps du virtuel ou la question de l’image mise en scène. Si chaque production véhicule un message ainsi qu’une intention artistique singulière et propre à son auteur, on pourra déceler des courants qui commencent au seuil des années 1980 et qui sont vivaces aujourd’hui.
Mardi 10 décembre de 15h à 16h30 • Au Beffroi - 2, place Émile Cresp
Musée de la céramique à Sèvres
Le mouvement artistique et culturel européen de la Renaissance modifie les modes de vie et avec eux, apparaissent de nouveaux objets en céramique qui décorent les belles demeures de cette période. Partez à la découverte de cet héritage au Musée de la Céramique de Sèvres !
Les dates :
- Lundi 22 avril
- Jeudi 25 avril
- Vendredi 26 avril
- Lundi 29 avril
Au programme :
- Visite des ateliers de la manufacture de porcelaine de Sèvres
- Visite avec un conférencier de la collection permanente
- Déjeuner dans un restaurant
Domaine de Courson, l'esprit des palais italiens de la renaissance
Lieu d’exception au coeur de l’Essonne, le Domaine de Courson et l’esprit des palais italiens de la Renaissance vont vous conquérir. Une demeure aristocratique et raffinée du XVIIème-XVIIIème siècle ouverte sur la nature.
Au programme :
- Visite guidée du château, découverte de l’extraordinaire salon d’apparat
- Promenade dans le somptueux parc à l’anglaise, labellisé “parc botanique et jardin remarquable”
- Visite de la cour des écuries du duc de Padoue avec son ingénieux château d’eau, pure merveille d’architecture et de technologie
- Déjeuner dans un restaurant
- Visite guidée de la ville de Dourdan
Les dates :
- Lundi 17 juin
- Mardi 18 juin
- Mercredi 19 juin
- Jeudi 20 juin
Spectacle Le Montespan au théâtre actuel la Bruyère
D’après le célèbre roman de Jean Teulé. Récompensé aux Molières en 2022.
Les dates :
- Dimanche 28 avril ou
- Dimanche 19 mai
Musée de la photographie et Maison Littéraire Victor Hugo à Bièvres
En 1960, deux amateurs passionnés de photographie, Jean et André Fage ouvrent un musée associatif à Bièvres. Pendant 30 ans, ils vont réunir des images et des objets qui témoignent de l’histoire de la photographie. Découvrez l’une des plus importantes collections de photos.
Au programme :
- Visite avec un conférencier de la collection permanente
- Déjeuner dans un restaurant
- Atelier au musée ou autre
Les dates :
- Jeudi 7 novembre
- Jeudi14 novembre
- Jeudi 21 novembre
- Jeudi 28 novembre
Spectacle au Beffroi
Au choix parmi 5 Spectacles au Beffroi :
- France, qu’on aime le foot ou pas ! - Mardi 26 mars 2024 à 20h30
- Ami.e.s, il faut faire une pause - Mardi 2 ou Mercredi 3 avril 2024 à 20h30
- Cécile McLorin Salvant - Dimanche 28 avril 2024 à 16h
- Fiat Cantus, un quatuor en or, 100% Montrougien - vendredi 3 mai 2024 à 20h30
Les activités en tarification individuelle
Des sorties à la demande
Découverte de la maison et du jardin de Claude Monet à Giverny
Au programme :
- Visite : balade détente dans le jardin et la maison de Claude Monet
- Déjeuner dans un restaurant
- Visite guidée du musée des Impressionnistes
Les dates :
- Lundi 13 mai
- Mardi 14 mai
- Mercredi 15 mai
- Jeudi 16 mai
Musée de la céramique à Sèvres
Au programme :
- Visite des ateliers de la manufacture de porcelaine de Sèvres
- Visite avec un conférencier de la collection permanente
- Déjeuner dans un restaurant
Les dates :
- Lundi 22 avril
- Jeudi 25 avril
- Vendredi 26 avril
- Lundi 29 avril
Journée sur les bords de Marne
Les dates :
- Lundi 1er juillet
- Mardi 2 juillet
- Mercredi 3 juillet
- Jeudi 4 juillet
Musée Rodin à Meudon
Au programme :
- Balade dans la forêt de Meudon
- Repas au restaurant
- Visite du musée Rodin avec un conférencier
Les dates :
- Samedi 15 juin
- Dimanche 16 juin
Domaine de Courson, l'esprit des palais italiens de la renaissance
Au programme :
- Visite guidée du château, découverte de l’extraordinaire salon d’apparat
- Promenade dans le somptueux parc à l’anglaise, labellisé “parc botanique et jardin remarquable”
- Visite de la cour des écuries du duc de Padoue avec son ingénieux château d’eau, pure merveille d’architecture et de technologie
- Déjeuner dans un restaurant
- Visite guidée de la ville de Dourdan
Les dates :
- Lundi 17 juin
- Mardi 18 juin
- Mercredi 19 juin
- Jeudi 20 juin
Bois de Vincennes
Une sortie aux portes de Paris pour s’oxygéner dans le plus grand espace vert de la capitale.
Au programme :
- Visite du château de Vincennes : une des plus hautes forteresses d’Europe
- Repas dans un restaurant
- Visite du parc floral de Paris : 30 000 espèces végétales sur 35 hectares
Les dates :
- Lundi 1er octobre
- Mardi 2 octobre
- Mercredi 3 octobre
- Jeudi 4 octobre
Musée de la photographie et maison littéraire Victor Hugo à Bièvres
Au programme :
- Visite du musée avec un conférencier
- Déjeuner dans un restaurant
- Atelier au musée ou autre
Les dates :
- Jeudi 7 novembre
- Jeudi 14 novembre
- Jeudi 21 novembre
- Jeudi 28 novembre
Château de Vaux-le-Vicomte
Le château de Vaux-le-Vicomte a inspiré le château de Versailles et l’Europe entière pendant des siècles. Nicolas Fouquet surintendant de Louis XIV a réuni 3 artistes pour la création de ce château : le jardinier André Le Nôtre, l’architecte Louis Le Vau et le peintre décorateur Charles Le Brun. Un jardin à la française avec des jeux d’eau, 20 bassins et un réseau hydraulique unique !
Au programme :
- Visite des jardins
- Déjeuner au château
- Visite du château avec un guide conférencier
Les dates :
- Lundi 2 décembre
- Mardi 3 décembre
- Mercredi 4 décembre
- Jeudi 5 décembre
Des séjours longs à la demande
Lubéron - Séjour 8 jours/7 nuit
Le Lubéron est un parc naturel régional situé dans le sud-est de la France dans la région ensoleillée et accueillante de la Provence Alpes-Côte d’Azur. Un panorama à couper le souffle, des visites de villages perchés, la découverte des champs de lavande.
Le séjour comprend :
- Transport en autocar de Montrouge à la gare. Transport train
- Hébergement en hôtel 3 étoiles
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner et boissons )
- Visites inscrites au programme
Les dates :
- Du 3 au 10 juin
Monténégro - Séjour 8 jours/7 nuits
Petit joyau de la péninsule des Balkans bordé par la mer adriatique, le Monténégro vous offre des paysages magiques, d’un côté une mer turquoise, de l’autre la montagne aux sommets de plus de 2 500 mètres. Un pays qui regorge aussi de trésors médiévaux.
Le séjour comprend :
- Transport autocar de Montrouge à l’aéroport de Paris. Transport aérien en vol direct ou régulier
- Hébergement en chambre double en hôtel 3 étoiles en normes françaises
- Transferts en autocar aéroport/hôtel/aéroport
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner et boissons )
- Visites inscrites au programme
Des séjours courts à la demande
Châteaux de la Loire - 3 jours/2 nuits
Découvrez les chefs d’oeuvres de la Renaissance notamment les célèbres châteaux de Chambord et de Chenonceau. Partez à la découverte d’édifices de grandeur, d’architectures majestueuses et de fabuleux jardins.
Le séjour comprend :
- Transport autocar et train
- Hébergement en hôtel 3 étoiles
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner et boissons)
- Visites inscrites au programme
Les dates :
- Du 27 au 29 mai
Belgique 3 jours/2 nuits
Partez à la découverte de la “Venise du Nord”, naviguez sur ses canaux.
Le séjour comprend :
- Transport autocar de Montrouge à la gare. Transport train de Paris à Hébergement en hôtel 3 étoiles
- Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner et boissons)
- Visites inscrites au programme