La routine sportive de l'été
La routine sportive de l'été
Cet été, la Ville de Montrouge vous propose quelques exercices simples à réaliser en autonomie chaque semaine.
Si les températures s'y prêtent (évitez toute activité physique aux heures chaudes de la journée). Rendez-vous dans un des parcs de la ville et suivez les consignes de Stéphane, éducateur sportif de la Ville.
Exercice n°1 : "Dos rond, dos creux"
Exercie n°2 : "Rotation thoracique"
